Mách bố mẹ cách để trẻ yêu thích thể dục thể thao ngay từ khi còn nhỏ

0
16

Trong cuộc sống ngoài công việc làm bận rộn thì chúng ta cũng cần phải kết hợp với thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe. Đối với trẻ em cũng thế, ngoài việc học tập thì bố mẹ cũng nên dạy trẻ cách rèn luyện thể dục thể thao. Bài viết bên dưới sẽ mách bố mẹ cách để trẻ yêu thích thể dục thể thao ngay từ khi còn nhỏ nhé!

Lựa chọn môn thể thao phù hợp với độ tuổi và sở thích của trẻ nhỏ

Lựa chọn môn thể thao phù hợp là điều đầu tiên mà bố mẹ cần phải lưu ý. Bạn hãy trò chuyện và giải thích rõ hơn với trẻ về cách chơi để bé hiểu rõ thích chơi môn gì. Khi trẻ thích chơi thì mới đem đến cảm giác thoải mái và muốn học hỏi cho bé. Bạn có thể tham khảo một số bộ môn thể thao dưới đây để đưa ra lựa chọn phù hợp:

Môn thể thao nào tốt nhất cho sức khỏe của trẻ em?
  • Các môn thể thao sức bền như: bơi, đạp xe, trượt patin,… Các môn thể thao này giúp tăng sức đề kháng, hỗ trợ hệ tim mạch, làm nền tảng cho các môn thể thao khác.
  • Các môn thể thao đồng đội: bóng đá, bóng rổ, cầu lông,… Giúp xây dựng tinh thần hoạt động nhóm, tăng khả năng tương tác.
  • Các môn thể thao kết hợp âm nhạc: khiêu vũ, dance, hip hop, ballet,… Kích thích khả năng cảm thụ âm nhạc, sự linh hoạt của hệ vận động cũng như hiệu quả giảm cân, kích thích tuyến hormone tăng trưởng giúp trẻ cao lớn và khỏe mạnh hơn.

Theo như các bài tập thể dục trên thì không chỉ tốt cho trẻ mà con là các bài tập tốt cho người lớn trong gia đình. Vì thế mọi người có thể cùng nhau tập luyện, trong quá trình đó có thể vui chơi, trò chuyện để tăng sự gắn kết cho các thành viên trong gia đình.

Ngoài ra bạn còn có thể tham khảo một số môn thể thao mạo hiểm cần nhiều sự đầu tư về thời gian và tiền bạc như: leo núi, chèo thuyền, trượt ván,… Với bộ môn thể thao này phù hợp với độ tuổi vị thành niên có sức khỏe tốt.

Hãy tập thể dục thể thao mỗi ngày cùng trẻ

Bé sẽ không bao giờ thích tập thể dục thể thao một mình và bé cũng sẽ khó rèn cho mình tính tự giác. Vậy nên bố mẹ cần là người đầu tàu cho bé. Bố mẹ hãy làm tấm gương cho con của mình để con noi theo.

Khi mới bắt đầu tập thể dục hay tập chơi môn thể thao nào đó bé luôn cảm thấy bỡ ngỡ. Bạn hãy cùng tham gia cùng bé, chia sẻ những điều xung quanh giúp bé không có cảm giác cô đơn. Đây là phương pháp tập thể dục thể thao ngay tại nhà mà bạn dễ dàng áp dụng.

VUI CHƠI THỂ THAO GIÚP BÉ THÔNG MINH HƠN | MILO Việt Nam

Tâm lý của trẻ rất quan trọng, bạn hãy làm bạn với chúng để có thể gợi mở khả năng tiềm ẩn ngay từ khi còn nhỏ. Đây là cách để trẻ yêu thích thể dục thể thao vô cùng đơn giản và dễ dàng thực hiện.

Khi trẻ yêu thích thể dục thể thao ngay từ lúc bé thì trẻ sẽ tập quen dần cho mình thói quen sau này lớn lên. Khi đó bố mẹ sẽ không phải nhắc nhở hay lo lắng về vấn đề này cho bé nữa, bé sẽ tự mình thực hiện tốt.

Hãy dành những lời khen cho trẻ

Trẻ nhỏ thường chưa ý thức được lợi ích của việc thể dục thể thao mỗi ngày. Vậy nên người lớn chúng ta cần khuyến khích động viên trẻ, tạo niềm vui và cảm hứng cho trẻ mỗi khi tập.

Mỗi bạn nhỏ thường có cá tính riêng, nhưng bạn nhỏ nào cũng thích những lời ngọt ngào khen ngợi chúng. Nếu như bố mẹ thường hay động viên, khen ngợi con trẻ thì bé sẽ cố gắng nhiều hơn nữa. Trẻ con thường rất thích được khen ngợi, khi được khen các bé sẽ cảm thấy rất vui và rất phấn khích. Vậy nên bố mẹ đừng kiệm lời khen ngợi bé nhé.

Giữ thể dục thể thao ở mức là một trò chơi

Những môn thể thao bé nên học | SỨC KHỎE THƯỜNG THỨC

Đừng vì đặt nặng thành tích cho một môn thể thao nào. Điều đó vô tình đã tạo áp lực cho bé và bé sẽ cảm thấy chán nản và không muốn chơi thể thao. Vì thế hãy tạo bầu không khí thoải mái, coi việc tập luyện như một trò chơi, bạn nên chơi cùng trẻ nếu như bé nhà bạn còn bé.

Với trẻ trong độ tuổi vị thành niên, có thể tự chơi, tự tập luyện một mình bạn có thể mua cho trẻ thiết bị hỗ trợ tập luyện tại nhà như máy chạy bộ, xe đạp tập thể dục,… nếu trẻ không thích ra ngoài. Còn không, bạn nên khuyến khích cho trẻ ra ngoài nhiều hơn để trẻ có thêm nhiều bạn bè, giao lưu học hỏi nhiều điều từ người bạn mới.

Để cho bạn và trẻ có những buổi tập luyện thể thao tại nhà an toàn và hiệu quả thì nên tham khảo bài viết phương pháp tập thể dục tại nhà hiệu quả sẽ hướng dẫn cách tập luyện đúng mang đến hiệu quả tốt như bạn mong muốn.

Vậy đấy, thể dục thể thao như chúng ta cũng biết hiện nay rất quan trọng trong cuộc sống. Không ai thành công mà không đi đôi với sức khỏe, nếu như muốn có được một sức khỏe tốt thì đòi hỏi chúng ta cần phải rèn luyện cho bé một sức khỏe tuyệt vời. Hãy tập cho bé năng động hơn khi tiếp xúc với thể thao, hãy giúp bé trở thành một con người đam mê thể thao từ chính trong thâm tâm mình.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here