Kinh nghiệm phòng tránh bệnh học đường cho trẻ nhỏ

0
15

Bệnh học đường hiện nay là một căn bệnh rất dễ gặp đối với những bé nhỏ khi đến lớp. Các ông bố mẹ trẻ rất lo lắng khi con trẻ của mình bị mắc phải những căn bệnh như thế này. Vậy có cách nào để giúp bố mẹ sớm nhận ra được nguyên nhân hậu quả và cách khắc phục của bệnh hay không? Chúng ta cùng tìm hiểu kinh nghiệm phòng tránh bệnh học đường cho trẻ nhỏ thông qua bài viết bên dưới nhé!

Bệnh cận thị ở bé, nguyên nhân và cách phòng tránh

Bệnh cận thị phải nói là một trong những căn bệnh học đường phổ biến nhất đối với các bé nhỏ hiện nay. Cận thị chính là một trong những tật khúc xạ chiếm tỷ lệ lớn ở trẻ em và cũng là nguyên nhân hàng đầu gây giảm thị lực trên thế giới. Theo như thống kê cho biết hiện nay trẻ em bị cận thị ngày càng cao.

Khi bị cận thị nặng thì sẽ dẫn đến thoái hóa hắc võng mạc trung tâm, gây giảm thị lực và có nguy cơ cao gây bong võng mạc, lác mắt,…. Rất nguy hiểm đặc biệt là các bé nhỏ vậy nên bố mẹ cần lưu ý nhé.

Nguyên nhân gây ra bệnh cận thị ở trẻ

+ Do môi trường học tập ở trường và gia đình chưa đảm bảo được yêu cầu về góc học tập, phòng học không được chiếu sáng tốt, bàn ghế học tập không đúng với kích thước tiêu chuẩn của bé, phòng học chật chội và thiếu ánh sáng tự nhiên,…

+ Nghiêm trọng nhất là tư thế ngồi học của bé không đúng, tình trạng hiện nay cho thấy các bé rất hay cúi đầu gần xuống vở hay để lệch vở khi viết bài.

+ Cũng có thể thời gian ngồi học của bé quá dài có thể làm mắt của bé bị mỏi hơn bình thường.

+ Ngày nay có rất nhiều bé xem tivi, ngồi máy vi tính, chơi điện tử trong nhiều giờ liền hay đọc sách truyện tranh cỡ chữ rất nhỏ, đó cũng chính là nguyên nhân dẫn đến mắt cận mắt yếu ở trẻ.

Các biện pháp phòng tránh bệnh cận thị ở trẻ

+ Nên cho bé ngồi học vở vị trí đầy đủ ánh sáng tự nhiên và ánh sáng nhân tạo. Với cường độ chiếu sáng từ 300 – 500 Lux.

+ Nên để bàn ghế phù hợp với chiều cao và cơ thể của từng bé để bé có thể ngồi đúng cách, không bị mỏi hoặc không quá bị với.

+ Bố mẹ lưu ý phải mua cho con trẻ của mình những loại sách, vở, truyện được in rõ nét nhất, cỡ chữ phải phù hợp với từng cấp học và được in trên giấy tốt và sáng, chữ phải viết đúng khoảng cách, như vậy bé sẽ không gặp phải tình trạng mắt kém như trên.

+ Dạy cho bé quen dần với cách ngồi học đúng tư thế, tư thế ngồi học phải ngay ngắn thẳng lưng và cổ. Như vậy sẽ giúp cho bé tránh mệt mỏi và gù vẹo cột sống.

+ Học thì học nhưng chơi thì chơi, bé cũng cần có thời gian học hợp lý, học trong một thời gian nào đó và cũng phải chừa trống cho bé những buổi thời gian rảnh để bé có thể thư giãn không bị áp lực.

+ Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng, nên bồi bổ cho bé một chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ chất như rau, củ, quả, thịt, cá,…

+ An toàn nhất là cho bé khám mắt định kỳ 6 tháng/lần để bác sĩ có thể phát hiện kịp thời và điều trị tật khúc xạ ha các bệnh về mắt cho bé.

Bệnh cong vẹo cột sống ở bé, nguyên nhân và cách phòng tránh

Bệnh cong vẹo cột sống là tình trạng cột sống bị uốn cong sang bên trái hoặc bên phải có thể theo hình chữ C hoặc là chữ S, đó còn được gọi là uốn cong theo chiều thuận hay ngược. Cong cột sống thông thường xuất hiện theo 2 dạng đó là gù hoặc ưỡn.

Nguyên nhân gây ra bệnh cong vẹo cột sống ở trẻ

+ Do tư thế ngồi học của bé không đúng cách, bé có thói quen hay lệch vai sang trái hoặc lệch vai sang phải hoặc có bé sẽ cúi đầu quá thấp.

+ Đôi khi các bé vì do ngồi học trong một thời gian quá dài trên những bộ bàn ghế không đúng kích thước so với lứa tuổi của mình.

+ Đặc biệt là các bé thường hay có thói quen mang cặp một bên vai mà lười mang cặp cân bằng trên hai vai, trường hợp này sẽ dẫn đến bệnh cong vẹo cột sống rất nhanh vì xương của bé bây giờ đang khá mềm.

Biện pháp phòng tránh bệnh cong vẹo cột sống ở trẻ

+ Nên để bàn ghế học tập của bé có kích thước phù hợp với chiều cao của bé, nếu bé đang ở cấp học nào thì hãy mua cho bé một bộ bàn ghế học tập phù hợp nhất.

+ Những bé nhỏ thì nên mua cặp nhỏ gọn cho bé nhưng đối với những bé lớn thì sách vở nhiều hơn nên sẽ mua cặp bự hơn đúng với kích thước từng lứa tuổi, tốt nhất là nên mua cặp 2 vai để bé có thể cân bằng được, không bị lệch.

+ Bố mẹ và thầy cô cần phải hướng dẫn và nhắc nhở bé ngồi học đúng tư thế, tập cho bé thói quen ngay từ lúc bé còn nhỏ nhất để dần bé sẽ hình thành được thói quen tốt này.

Bài viết trên đã nêu rõ cho chúng ta thấy những kinh nghiệm phòng tránh bệnh học đường cho trẻ nhỏ phổ biến nhất hiện nay. Thầy cô và bố mẹ trẻ có thể tham khảo để tìm ra phương pháp dạy tốt nhất cho con trẻ của mình nhé!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here